jak bylo

Ja nie wiem jak bziu to robi, że się kilka razy podciąga jakby to było zjedzenie ciastka %-)

Hej night. Troche eve marudzilam ;-) ale @ przyszla jak Tadzi skonczyl szkolenie. Doslownie hahaha Brzuch bolal mnie od rana ale tak delikatnie. Dopiero ja wsoadlam do tego pociagu sauny to sie rozkrecilo.... Ja jestem zadowolona ze szkolenia. Kebula, Tadeusz pytal czy nie za szybko, powiedzialysmy ze nie ;-) Ja czekam na kolejne moduly. Wiele [...]

Hej night. Troche eve marudzilam ;-) ale @ przyszla jak Tadzi skonczyl szkolenie. Doslownie hahaha Brzuch bolal mnie od rana ale tak delikatnie. Dopiero ja wsoadlam do tego pociagu sauny to sie rozkrecilo.... Ja jestem zadowolona ze szkolenia. Kebula, Tadeusz pytal czy nie za szybko, powiedzialysmy ze nie ;-) Ja czekam na kolejne moduly. Wiele [...]

[...] Mam przygotowany plan treningowy, sprzęt planuje pod to, plan przerabiałam już na siłowniach kilku :) Mam tylko nadzieję, że plan będzie dobrze dobrany do mojego celu. Tak samo mam nadzieję, że miska się bedzie zgadzać :D Plan z forum, raczej Wam znany, ale szczegóły o tym wszystkim już w temacie, jak będzie dziennik.. Dzięki za odpowiedzi :)

[...] bo sporo osiągnęłam, były widoczne zmiany i ja też je odczuwałam :) Jak właśnie osiągnełam niemal swój cel i byłam zadowolona, zrobiłam najgorszy błąd i przestałam treningi jakiekolwiek i stopniowo dietę, nawet jeśli nie było jakiejś super formy raczej :P No więc wróciłam znów do treningów, ale jeszcze nie siłowych. Chwilowo zmieniam tylko swój [...]

z tymi kaszami to jest dramat, jak mi raz wyszło 50 kaszy toż to 2 łyżki było... a to jest ze 250g ziemniaków to normalnie na talerzu wygląda

Ja zjadłam też własnie. Kupiłam płatki gryczane i tym razem mi smakowały. Pyszne było :) Co zrobiłaś i jak zrobiłaś?

No idea, ale ja workbooka bede miec w razie czego. Kupilam bilet jak jeszcze bylo taniej troche. ;) Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-01-18 15:00:38

Miss dzięki :) Konkurencji dużej nie było :P Ale się cieszę. Chociaż jak czytam teraz wytrzymkę nr 2 to raczej się boję. :)

Keb juz koncowka- jeszcze 37 dni, ostatni bylo 49 zobacz jak zlecialo %-)

Haha, nie było warunków żadnych. Jak się nie kontaktowali z Wami czy będzie możliwość spotkania na żywo to nie powinni wywalać z tego powodu. Pytanie czy bez lekcji pozowania przejdzie. Ale zawsze pozostaje skype :P Albo możesz zaprosić do siebie :P

daj zac jak wyszlo :-) natrudniejsze bylo oblewanie ich czekolada ;-)

No właśnie obawiam się tego, że będę potrzebować słodkiego smaku. Na razie słodzenie owocami mi nie wystarcza (omlet z samymi owocami - bleh, jak Wy to jecie :-> ), miodu też muszę dać pół słoika aby to było smaczne dla mnie. Też się naczytałam Obli i Martuccy i jakoś tak jestem sceptycznie nastawiona do tych odżywek. Odżywkę bezsmakową dodaję [...]

No właśnie obawiam się tego, że będę potrzebować słodkiego smaku. Na razie słodzenie owocami mi nie wystarcza (omlet z samymi owocami - bleh, jak Wy to jecie :-> ), miodu też muszę dać pół słoika aby to było smaczne dla mnie. Też się naczytałam Obli i Martuccy i jakoś tak jestem sceptycznie nastawiona do tych odżywek. Odżywkę bezsmakową dodaję [...]

[...] o niezdrowym podejściu do jedzenia. Że było się niewolnikiem swojej diety itp. Wiecie co jest najśmieszniejsze (a w sumie najbardziej tragiczne)? Jedząc wcześniej tak jak jadłam (nie tylko syf, ale czasem wpadła drożdżówka, czy ciasto itp.) nigdy nie zdarzyło mi się popłynąć. Ba, wystarczyło mi czas pół drożdżówki lub jeden cukierek żeby [...]

ja nie pisze, JAKI CIEZAR MASZ MIEC, pisze o tym, co widze w twojej rozpisce... o ile w dole dokladasz praktycznie co trening, probujac, czy wyjdzie ,czy nie za ciezko, a jak za ciezko, to zdejme, zrobie mniejszym obciazeniem, to w gorze juz tego nie ma... nie wezmwe wiecej, bo..? bo po prostu nie. Nawet nie probujesz. Potrzebujesz kogos, kto cie [...]

A myślisz że taki termos wytrzyma ok 12 godzin? Bo tyle zazwyczaj u mnie mija od zrobienia to jedzenia nie wiem właśnie, kiedyś z kolegą gadałam i on nosił obiady w takim termosie. To mówił, że jak rano podgrzał i jadł po ok 7-8h to było nieco lepiej niż letnie. Tyle wiem.

serio, jak się odchudzałam 4 lata temu...gdybym wtedy schudła bez problemów, to nie było by mnie tutaj na 100%

No nie była tak bardzo docięta jak inne. Wyglądała zdrowo, buzia nie było zmęczona itd. Keb, patrząc na miejsca, które zajmuje jedna z cycatych zawodniczek to wcale cycki nie są najważniejsze %-)

Wczoraj założyłem na suwnicy 200 kg - drugi trening po przerwie operacyjnej - i frajdy w tym nie było. Ciekawe kiedy zabraknie mi miejsca na krążki. Więcej jak 350 tam nie wejdzie